Вызов сканера Елена Аникушина

Четвертая семерка участников Вызова сканера в 2017 году стартовала 01 августа. Что такое Вызов сканера можно прочитать в статье «Вызов сканера. Правила участия»

Знакомим вас с  Еленой Аникушиной – участницей четвертого потока вызова 2017г. Все отчеты Елены можно найти в группе на Facebook

СТАРТ в Вызове сканера

Доброго и уютного понедельника! Спасибо всем, кто проголосовал за мой вызов, тем самым поддержав мое стремление к улучшению жизни и позитивным переменам. Мир вокруг меняется благодаря изменениям в нас. Я в это верю и вижу, как изменения внутри влияют на изменения снаружи  Идею проекта, с которым пришла в вызов, я взяла у Гретхен Рубин и ее книги «Проект Счастье»

Проект Счастье — это попытка изменить жизнь. Не просто помечтать о том, что что-то когда-то изменится, а наметить конкретный план действий. И выполнять его в течение года. Открыть в себе и своей обычной жизни неиссякаемые источники радости.

Согласитесь, есть различие между «Уделять больше внимания мужу и детям» и «Вставать на 30 минут раньше, чтобы приготовить им завтрак». Проект об этом — об искусстве маленьких шагов. О моментах и умении их замечать, ценить, о благодарности и прощении. О том, что делает счастливее.

Проект состоит из нескольких частей:

  • Подготовительный этап. Мне предстоит разобраться, что доставляет мне радость и удовлетворение, а что вызывает гнев, досаду, скуку, угрызения совести. Записать это в виде заповедей, правил и девизов. Составить годовой план.
  • Этап принятия решения. Мне нужно наметить те конкретные действия, которые сделают меня счастливее в тех сферах жизни, которые на данный момент нуждаются в проработке.
  • Этап исполнения моих решений. Самая непростая, но интересная часть. Каждый месяц посвящен какой-то теме и определенным задачам. Следовательно, в течение месяца я буду выполнять мною же составленный план Счастья и различные упражнения для укрепления сильных сторон и более осознанной проработки слабых сторон.

В этом вызове будут отражены результаты подготовительного этапа, а также процесс и результаты первого месяца (сентябрь посвящен повышению уровня энергии)

В дополнительных помощниках у меня набор невероятных и космических воркбуков Tesoro Notes (12 воркбуков на 12 месяцев), которые я буду заполнять в зависимости от темы месяца, и книга Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю», по которой я продолжаю вносить позитивные изменения в жизнь. Они отлично подходят для внедрения новых полезных и счастливых привычек и более глубокого познания себя. И, конечно, я сама, мои близкие и те, кто будет читать отчеты, комментировать, а, может, и внедрять счастливые шаги в свою жизнь

Безусловно, этот проект, как и план действий, будет отражать мою конкретную жизненную ситуацию, систему ценностей и интересов. Ваш проект (если вы его начнете) будет другим, но почти каждый сможет извлечь из него пользу.

Зачем?

Все просто. Я знаю, что мне гораздо легче быть хорошей и любящей, когда я счастлива. Тогда я более спокойна, энергична, добросердечна и щедра. Мое стремление к счастью не просто сделает меня счастливее и свободнее, но и подарит счастье и вдохновение окружающим меня людям.

Почему я хочу делать это публично?

Потому что результат прошлого вызова (#вызов_01_17_воскресенье) показал, насколько важна коллективная энергия, и сколько людей, даже изучая опыт других и глядя на их примеры, заряжают собственные батарейки и расширяют горизонты.

О моем личном проекте Счастье буду рассказывать здесь (итоги недели), подробности будут фиксироваться в Инстаграме @anikushina_elena (#ПроектСчастье365) и в моем блоге.

Такой проект может начать каждый в любой удобный момент и заниматься им столько, сколько захочется. Делать маленькие конкретные шаги или один большой серьезный шаг — решать вам! Просто помните, когда бы вы это ни читали и где бы ни находились, это именно то время и место, чтобы начать.

ФИНИШ в Вызове сканера

Вот и мой вызов сканера подошел к концу. Спасибо всем, кто дал мне возможность писать здесь, делиться своими победами и поражениями, мыслями и рассуждениями, кто писал комментарии и даже изучал себя и свои мечты вместе со мной.

Что получилось в результате этих 8 недель?

  • Изначально я планировала уже в сентябре начать месяц под названием «Энергия». Но жизнь внесла свои коррективы, и работать над повышением энергии по плану я начну в октябре. Разобраться с уровнями энергии и моей собственной шкалой помогли задания в воркбуке Оли Скребейко.
  • И в то же время, я благодарна этому периоду за то, что мне удалось глубоко проработать свои желания, мечты и цели, понять, что я с удовольствием буду делать в ближайший год, а что — нет. У меня сформировано «Объемное видение» благодаря тому, что проработан воркбук Виталия Колесника. Чем мне нравится такой тип планирования, так тем, что он составлен на уровне интуиции, чувств, эмоций и желаний. Я уверена в том, что на данный момент не пропустила ничего важного и мой план на год меня вдохновляет и мотивирует к действиям.
  • В итоге, у меня есть мини план на каждый месяц по сферам, над которыми я буду работать. Кроме того, я выбрала дела, которые хочу завершить, мечты, которые осуществить, и привычки, которые хочу внедрить и избавиться, в ближайший год. Разделила цели на несколько уровней. Просеила их через определенные критерии, записала в виде шагов.

И самое главное — уже начала выполнять мною же написанный план. Провела 2 прямых эфира в Инстаграм, вернулась к видеообзорам на книги , устраиваю себе еженедельные свидания, пишу терапевтические письма и осознанно работаю с мыслями и чувствами.

Даже если все шло не так, как задумывалось, я перечитывала свои Заповеди Счастья и, даже если делала остановку, продолжала идти. Путешествие к себе, Проект Счастье продолжается. Просто уже не здесь. Буду рада продолжить знакомство 🙂

Я вам желаю жить! Быть смелыми, быть неидеальными, быть счастливыми. Здесь и сейчас. Без этого вечного завтра и ненужного вчера. Благодарить мир и доверять ему. Распаковывать каждый день, как самый долгожданный и драгоценный подарок. Не передаривать, не откладывать на потом, не ждать подходящего момента, а пользоваться им сразу же, с той самой минуты, как он оказался в руках. Будьте счастливы и готовы к удивительным приключениям! Все только начинается 🙂

Tata Malyar
Блогер, исследователь, активный наблюдатель жизни. Автор проекта Blogging the Life. Куратор Курса "Я пишу!" Исследую цифровое кочевничество, тестирую digital бизнес, пишу об этом в своем Блоге

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *